TOTSUKITOKAの学びを深めるための問いを用意しました。
 
TOTSUKITOKAは続けるだけでも十分に気づきや変化をもたらしますが、
日常においてセルフアウェアネス(自己認知)を高めるための
習慣を身につけることでより大きな変容が期待できます
 
ぜひ「対話ツール」ご活用ください
 
 
 

活用アイディア

 
  • EGAKUの受講された後にリストから気になる問いを選んで自分の体験を振り返り言葉に書き出す
  • 日常においての気づき、自分が感じてること、自分の想いを言語化して書き留める習慣をつけるために毎日1つの問いリストから選んで言葉として書き出す
  • 既にジャーナリングの習慣がある方は、「対話ツール」の問いを取り込んで、ご自身が使っているデジタルツールやノートにて書き留める
  • 普段ジャーナリングの習慣のない方も、これを機会に毎日5分でも自己との対話の時間をもうけてデジタルツールやノートにて書き留める
  • TOTSUKITOKA専用のノートを用意して、対話ツールを活用しながらTOTSUKITOKAのプロセスを記録し、振り返りを習慣化する
 

「対話ツール」のダウンロード

※2023年7月25日更新

 
 
 

 
TOTSUKITOKAの学びを深めるため
の問いを用意しました。
 
TOTSUKITOKAは続けるだけでも十分に
気づきや変化をもたらしますが、
日常においてセルフアウェアネス(自己認知)
を高めるための習慣を身につけることで
より大きな変容が期待できます
 
ぜひ「対話ツール」ご活用ください
 
 
 

活用アイディア

 
  • EGAKUの受講された後にリストから気になる問いを選んで自分の体験を振り返り言葉に書き出す
  • 日常においての気づき、自分が感じてること、自分の想いを言語化して書き留める習慣をつけるために毎日1つの問いリストから選んで言葉として書き出す
  • 既にジャーナリングの習慣がある方は、「対話ツール」の問いを取り込んで、ご自身が使っているデジタルツールやノートにて書き留める
  • 普段ジャーナリングの習慣のない方も、これを機会に毎日5分でも自己との対話の時間をもうけてデジタルツールやノートにて書き留める
  • TOTSUKITOKA専用のノートを用意して、対話ツールを活用しながらTOTSUKITOKAのプロセスを記録し、振り返りを習慣化する
 

「対話ツール」のダウンロード

※2023年7月25日更新